Stress af

Estressado, ansioso e tenso? Este aplicativo ensina-lhe alguns dias para relaxar e eliminar o estresse nocivo sobre os níveis mais fundamentais.

O primeiro passo deste curso anti-stress eficaz ensina você a relaxar fisicamente e mentalmente. Segundo Passo ensina você a torná-lo mais profundo e mais rápido. Terceiro passo ensina como fazer o auto-temporizador de relaxamento, para que continuem a beneficiar plenamente do mesmo uma soneca curta. Juntos, os exercícios ajuda a restabelecer o seu sistema nervoso, de modo que o stress diário não se torna uma condição crônica.

Os exercícios orientados contém histórias inspiradoras e instruções específicas são fáceis de seguir. Está tudo acompanhado dos sons relaxantes que visavam afeta tanto a sua mente e seu corpo para a paz interior e relaxamento. O curso é especialmente concebido para ajudar o seu subconsciente e seu sistema nervoso a relaxar para que você possa dar a liberação permanente de estresse prejudicial.

Ao longo do caminho, também ensina uma técnica simples, mas eficaz, você pode usar para mudar as situações em que você experimenta inadequação ou stress. Esta técnica ajuda a associar recursos revigorantes para situações desafiadoras para que você possa começar a se sentir mais calmo e competente quando você encontrá-los.

O aplicativo se baseia no CD "Relax - e controlar o seu stress melhor", desenvolvido pelo treinador PNL e treinador Pete Andersen, que durante anos foi ajudar as pessoas com o estresse prejudicial. Pete Andersen falou de estresse por muitos anos antes que o problema era do conhecimento geral, e ele é um especialista na obtenção de você relaxar e se sentir bem sobre si mesmo. Você pode ver mais sobre Pete Andersen www.peteandersen.dk.

O aplicativo inclui:

• Introdução e Visão Geral

• Passo 1: Aprenda a relaxar profundamente por

• Passo 2: Saiba o relaxamento rápido

• Passo 3: Aprenda a fazê-lo sozinho

• Que você aprendeu.

Passo 1 é gratuita, e as etapas 2 e 3 pode ser comprado por apenas 25 por. passo.

O maior benefício que você começa a realizar o exercício em cada uma das três etapas, durante 10 dias seguidos. Por isso, o aplicativo contém um contador que mantém o controle de quantos dias você ter escutado a cada passo. Se você ouvir este exercício várias vezes no mesmo dia, ele conta apenas como um dia. Se fizer uma pausa de um dia, em seguida, contar-lhe um dia se novamente ao ouvir idealmente acontecer todo dia que você tirar o máximo proveito do aplicativo. Quando o nível chega a 10, o contador começa no próximo nível. Somente quando todos os três contadores chega a 10, os dias de contagem de aplicativos. Nesse ponto você está qualificado como "relaxa".

NOTA: Não dê ouvidos a este aplicativo ao dirigir ou responsável para máquinas de trabalho. Ouça apenas a ele quando você pode seguramente ignorar o mundo lá fora e relaxar.